El Día Mundial de las Redes Sociales llega este martes 30 de junio con una llamada de atención sobre el uso saludable de las redes sociales y su impacto en la comunicación interpersonal. El experto en comunicación social de la Fundación Casaverde, Julio García Gómez, alerta del riesgo de “caer en las redes de la incomunicación” si la relación digital sustituye al diálogo cara a cara.
La efeméride se celebra cada 30 de junio desde 2010, impulsada por el fundador de Mashable, Pete Cashmore, para destacar el papel de estas plataformas en la comunicación global. El debate llega en un momento de enorme conectividad: DataReportal situaba en 6.120 millones los usuarios de internet en abril de 2026. Además, sus datos apuntan a 5.660 millones de identidades activas en redes sociales a nivel mundial.
García Gómez subraya que las redes sociales, internet, la inteligencia artificial y los avatares suponen un avance. Sin embargo, también plantean un reto: hacer compatible la tecnología con la relación personal. A su juicio, la transmisión oral de emociones, ideas y conocimiento puede debilitarse si se abandona la palabra hablada.
“Es necesario poner en marcha una estrategia efectiva para promover el diálogo y la conversación personal”, señala el experto. Su propuesta pasa por evitar que el abuso de los chats y las redes sociales reduzca la capacidad de escuchar, conversar y expresarse con claridad.
PLAPECOM: un plan para comunicar mejor
Para responder a este desafío, Julio García Gómez plantea el Plan de Acción Personal de Comunicación, denominado PLAPECOM. Esta herramienta busca reforzar la comunicación en el entorno más cercano: pareja, familia, amistades, trabajo y vida social.
El experto pone especial atención en los jóvenes. Considera que deben educarse en la comunicación verbal para no perder habilidades esenciales, como hablar en público, debatir, negociar o expresar emociones con la voz y los gestos.
El plan se apoya en tres claves estratégicas:
La voz. García Gómez recuerda que la voz tiene un gran poder de convicción. Recomienda evitar el tono monótono y utilizar diferentes registros para dar vida a una conversación, una presentación o una negociación.
La imagen. El experto destaca la importancia de la imagen personal. La forma de mirar, moverse o presentarse ante los demás influye en la comunicación y en la confianza que se transmite.
El lenguaje no verbal. Los gestos, las manos, el rostro, los silencios y la postura completan el mensaje. Según García Gómez, estos elementos ayudan a comunicar mejor en una reunión, una clase, una entrevista o una conversación informal.
Uso saludable de las redes sociales
El experto defiende que las redes sociales no son negativas por sí mismas. Al contrario, pueden ser útiles para estudiar, trabajar, informarse y mantener relaciones. El problema aparece cuando generan dependencia o aislamiento.
Por ello, recomienda marcar horarios de uso, evitar la obsesión por los mensajes y seleccionar bien las cuentas que se siguen. También aconseja dejar de seguir perfiles que afecten de forma negativa al bienestar emocional.
García Gómez insiste en que no todo el conocimiento está en las redes. Por eso, anima a recuperar espacios de conversación real, con escucha activa y presencia física.
En una sociedad cada vez más conectada, el uso saludable de las redes sociales se convierte en una cuestión educativa, familiar y social. El reto no es abandonar la tecnología, sino usarla sin perder la palabra, la mirada y el gesto.
