León se prepara para el cambio de hora que tendrá lugar este fin de semana. En la madrugada del domingo, 26 de octubre de 2025, cuando el reloj marque las 03:00, se atrasará una hora hasta las 02:00, dando inicio al horario de invierno (de CEST a CET). La medida, común a todo el territorio peninsular, busca aprovechar mejor la luz solar en los meses fríos.
¿Cuándo es exactamente el cambio?
El ajuste se producirá en la madrugada del domingo 26 de octubre de 2025. A las 03:00 serán las 02:00, por lo que la noche tendrá 60 minutos adicionales. Quienes tengan dispositivos conectados verán el cambio automático; los relojes analógicos deben ajustarse manualmente.
¿Qué implica para la vida diaria en León?
El amanecer llegará más temprano y anochecerá antes. Comercios, hostelería y actividades al aire libre adaptarán sus rutinas a la nueva luz disponible. No se modifica el calendario escolar ni laboral, pero conviene revisar la agenda del lunes para evitar confusiones.
Transporte y citas programadas
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Trenes y autobuses que circulen durante la franja de cambio ajustarán horarios según indiquen las operadoras.
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Es recomendable confirmar billetes y reservas con antelación.
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Para vuelos con salida o llegada en la madrugada del domingo, conviene consultar la hora local reflejada en el billete.
Consejos para adaptarse mejor
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Aprovechar la luz de la mañana para caminar o hacer recados.
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Acostar(se) y levantarse 10–15 minutos antes en los días previos y posteriores para suavizar la transición.
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Evitar pantallas brillantes antes de dormir y mantener la habitación oscura y fresca.
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Programar recordatorios para cambiar relojes analógicos en casa y en el coche.
Efectos en salud y energía
Especialistas señalan que el cambio puede causar ligero desajuste del sueño en personas sensibles, aunque suele resolverse en pocos días. El ajuste horario pretende optimizar el uso de la luz natural en invierno, con potencial impacto en consumo energético en iluminación, si bien su efecto puede variar según hábitos y climatología.
Preguntas rápidas
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¿Se gana o se pierde una hora? Se gana una hora de sueño: a las 03:00 pasan a ser las 02:00.
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¿Afecta a todos los dispositivos? La mayoría se actualiza sola; revise relojes analógicos y aparatos sin conexión.
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¿Cuándo volverá el horario de verano? En 2026, el último domingo de marzo, según la normativa vigente.
