La Concejalía de Mayores del Ayuntamiento de León ha programado una charla sobre salud mental en León dirigida a la población general, con especial atención a las personas mayores. La ponencia, titulada ‘Cuida tu mente, cuida tu vida’, se celebrará el martes 18 de noviembre, a las 18:00 horas, en el Palacio del Conde Luna, con entrada libre hasta completar aforo.
Concienciación sobre bienestar emocional y salud mental
La iniciativa, impulsada por la concejala de Mayores, Lourdes González Fernández, busca poner el foco en la importancia del bienestar emocional en la vida cotidiana. Durante la sesión se abordará cómo la salud mental influye en la calidad de vida, así como en las relaciones personales y en la participación social, especialmente en una ciudad como León, donde el envejecimiento activo es una prioridad municipal.
La charla sobre salud mental en León profundizará en trastornos tan presentes como la depresión, así como en la diferenciación entre ansiedad y estrés, dos conceptos que a menudo se confunden pero que requieren enfoques distintos. El objetivo es ofrecer una explicación clara, cercana y basada en criterios profesionales.
Herramientas prácticas de autocuidado y gestión emocional
La ponencia será impartida por la psicóloga Sara Alvado Fanjul, especialista en salud emocional, que centrará parte de su intervención en el autocuidado y la gestión emocional. A lo largo de la sesión se presentarán herramientas de prevención para ayudar a los asistentes a identificar, comprender y regular sus emociones en el día a día.
Además, la profesional incorporará una parte práctica, con la demostración de técnicas de meditación, relajación y respiración. Estas dinámicas están pensadas para que los participantes puedan aplicarlas en momentos de mayor estrés, ansiedad o malestar emocional, reforzando así su salud psicológica y su capacidad de afrontamiento.
Actividad abierta y gratuita para la ciudadanía
La Concejalía de Mayores subraya que la ponencia es una actividad abierta a toda la ciudadanía, no solo a personas mayores, con el fin de normalizar el cuidado de la salud mental en todas las etapas de la vida. La entrada será gratuita hasta completar aforo, lo que facilita el acceso a cualquier vecino o vecina interesado en mejorar su bienestar.
Con propuestas como esta charla sobre salud mental en León, el Ayuntamiento refuerza su compromiso con la prevención, la sensibilización y el apoyo psicológico, alineándose con las recomendaciones de organismos sanitarios y sociales que instan a priorizar la salud mental como parte esencial de la salud integral.
